想要夜夜好眠，枕头和床垫要用适合自己的，其实睡觉的时间和方式也一样。《BetterSleep》能分析你的睡眠模式，提供建议，还会适时为你备好助眠练习。

　　推荐理由

　　五种可爱的动物代表不同的睡眠模式。你是早睡早起的山雀，还是“昼伏夜出”的猫头鹰？App 会通过简单的问题帮你确定自己是哪一种，再通过生物钟和睡眠数据等资料，为你推荐合适的冥想练习和个性化睡眠背景音。

　　使用提示

　　《BetterSleep》可以关联《健康》App，了解你的准确睡眠时间并加以分析。每天起床时，别忘了告诉 App 你睡得好不好、状态如何，从而获得更有针对性的建议。

　　App 还会根据你需要的睡眠时间和实际睡眠时长的差异，测算出你的“睡眠债”。在时间允许的情况下，别忘了把欠自己的睡眠补回来。

　　关于开发者

　　《BetterSleep》的前身是广受欢迎的睡眠背景音 App《Relax Melodies》。开发团队 Ipnos Software 来自加拿大蒙特利尔。早在 2009 年 5 月，团队就发布了 App 的最初版本。